Ahora bien, si uno de tus principales propósitos de este año 2024 es hacer ejercicio y ponerte en forma, existen algunos comandos de Alexa que puedes usar para que te muestre algunos ejercicios de complemento para tu rutina, ya que nada puede sustituir la asesoría personal y profesional.
Estos son los funciones que puedes utilizar para hacer ejercicio:
Mi entrenador personal
Tal como dice su nombre este programa de Alexa es una opción para tus entrenamientos, puesto que cuenta con programas divididos en varios niveles que podrás elegir dependiendo tu experiencia.
Además, puedes escoger ejercicios individuales para centrarte en tu rutina en ciertas partes del cuerpo, ya sea brazos o piernas; además de tener también prácticas de estiramiento y relajación, por si algún día se ofrece.
Puedes activarlo gratis al decir “Alexa, abre mi entrenador personal”. Este comando recomienda a sus usuarios calentar y estirar el cuerpo antes y después del entrenamiento.
Entrenamiento de 7 minutos
Este entrenamiento es para más avanzados, pues si ya tienes algo de experiencia practicando ejercicio y deseas fortalecer tu rutina, este comando podría ser para ti. Básicamente, consiste en 13 ejercicios de 30 segundos de duración, con descansos de 10 segundos entre cada uno.
La idea es trabajar todas las partes del cuerpo, y para ello solo necesitas una silla y una pared. Activa este comando con “Alexa, empieza entrenamiento de siete minutos”.
No todos son ejercicios, en ocasiones requieres de un par de dosis de motivación y el asistente inteligente de Amazon puede ayudarte con ello.
Con este comando podrás escuchar varias frases de youtubers especializados en fitness y famosos atletas para mantener el ritmo y las ganas de seguir entrenando, algo que a muchos les gustará.
Puedes empezar a disfrutar de este skill con “Alexa, abre anímame para hacer ejercicio”.
Diana Yoga
Alexa también puede ser tu entrenador personal para practicar yoga. Este comando tiene rutinas adaptadas para cada nivel, momento del día, estado de ánimo y hasta el tiempo libre que tengas libre, ya sea 30 minutos, 45 minutos o 1 hora.
Sin embargo, necesitarás un dispositivo con pantalla para disfrutar de mejor manera este skill. Si tienes una bocina inteligente, puedes probar con Diana para practicar meditación y mantenerte relajado. Actívala con “Alexa, abre Diana Yoga” o solo “Alexa, abre Diana”.
Mi rutina fitness
Finalmente, entramos al último programa y es el comando “Alexa, abre Mi rutina fitness”, el cual te ayudará a acceder a ejercicios básicos mientras escuchas música. Es una opción rápida y sin muchas complicaciones para aquellos que van empezando o no cuentan con mucho tiempo en su día pero buscan hacer alguna actividad física.