La espirulina es consumida como suplemento alimenticio debido a su gran composición en proteÃnas, vitaminas, minerales, ácidos grasos, clorofila y antioxidantes.
Ayuda a la reducción de fatiga, tanto mental como fÃsica, elimina toxinas, favoreciendo la función del hÃgado y riñones de acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México.
Para obtener energÃa y poder realizar más actividades durante el dÃa se recomienda consumir durante la mañana, te ayudará a tener un mejor rendimiento.
Para recuperarse después del entrenamiento, ayuda debido a su alto contenido de proteÃna, ayudará a los músculos a recuperarse.
Bajar de peso, ya que brinda una sensación de saciedad por lo que si las consumes antes de las comidas te ayudará a comer en menor cantidad y a sentirte satisfecho.
Si deseas consumirla para mejorar tu salud y prevenir enfermedades puedes consumirla durante el dÃa y en la noche para que te brinde mayor energÃa y logres un descanso óptimo.
La espirulina ayuda a combatir el mal aliento por lo que muchos enjuagues bucales la incluyen en sus ingredientes.