La espirulina es consumida como suplemento alimenticio debido a su gran composición en proteínas, vitaminas, minerales, ácidos grasos, clorofila y antioxidantes.

Ayuda a la reducción de fatiga, tanto mental como física, elimina toxinas, favoreciendo la función del hígado y riñones de acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México.

Para obtener energía y poder realizar más actividades durante el día se recomienda consumir durante la mañana, te ayudará a tener un mejor rendimiento.

Para recuperarse después del entrenamiento, ayuda debido a su alto contenido de proteína, ayudará a los músculos a recuperarse.

Bajar de peso, ya que brinda una sensación de saciedad por lo que si las consumes antes de las comidas te ayudará a comer en menor cantidad y a sentirte satisfecho.

Si deseas consumirla para mejorar tu salud y prevenir enfermedades puedes consumirla durante el día y en la noche para que te brinde mayor energía y logres un descanso óptimo.

La espirulina ayuda a combatir el mal aliento por lo que muchos enjuagues bucales la incluyen en sus ingredientes.