La ropa para hacer ejercicio no es solo una cuestión de moda o estilo; es una herramienta esencial para maximizar el rendimiento y la comodidad durante las rutinas.

Si estás buscando el outfit perfecto para tu rutina de gym o simplemente quieres lucir fresco y juvenil mientras te mantienes activo, conoce esta guía innovadora para elegir la ropa deportiva adecuada según el tipo de ejercicio que practiques.

Conoce qué llevar para correr, hacer pilates o yoga, crossfit, entrenamiento de fuerza, spinning o ciclismo, boxeo o natación.

Ropa para correr

Si te encanta sentir el viento en tu rostro y respirar el aire fresco, elige como indumentaria deportiva playeras transpirables y ligeras.

Los shorts o mallas de correr deben ser cómodos y permitir una amplia movilidad. Las mallas, en particular, pueden ayudar a reducir la fricción. Y un buen par de tenis para correr es esencial. Busca aquellos que ofrezcan soporte, amortiguación y una buena tracción.

Necesitas materiales que alejen el sudor de la piel, como el poliéster o las mezclas de elastano.

Ropa para yoga y pilates

El outfit para hacer ejercicio cuando vas a yoga o pilates debe ser de materiales elásticos y suaves. Las camisetas o tops ajustados son ideales, ya que no se moverán durante las posturas.

Complementa con mallas o leggings, que son perfectos para estas disciplinas. Deben permitirte moverte libremente y sentir cada estiramiento.

Generalmente, estas rutinas se practican descalzos, pero puedes optar por calcetines antideslizantes si lo prefieres.

Ropa para crossfit

¿Qué ropa usar para el gym? Depende qué disciplina hayas elegido en este, pero conoce varias opciones. La primera es el crossfit.

Usa playeras resistentes y transpirables, el crossfit puede ser intenso, así que necesitas ropa que pueda resistir la demanda. Los shorts o pantalones de entrenamiento deben ser flexibles y duraderos. Evita cualquier cosa que limite tus movimientos.

Los zapatos para crossfit deben ofrecer estabilidad, soporte y ser lo suficientemente versátiles para diferentes ejercicios.

Ropa para entrenamiento de fuerza

Entre la ropa para gym más solicitada, lo que más se busca es lo requerido en entrenamientos de fuerza.

Necesitas playeras ajustadas y transpirables, así podrás visualizar la forma y postura durante los levantamientos.

Los pantalones de entrenamiento o mallas deben ser flexibles para permitir una amplia gama de movimientos, especialmente en ejercicios como sentadillas o lunges.

Un buen par de tenis de entrenamiento es esencial. Estas deben ofrecer soporte y una base estable, especialmente para ejercicios con pesas.

Los materiales que alejen el sudor, como el poliéster o las mezclas de elastano, son recomendables.

Ropa para clases de spinning o ciclismo

La bicicleta es muy útil para quemar calorías con rapidez. En estas clases intensas elige playeras ajustadas y transpirables que repelen el sudor y te mantendrán más fresco durante el ejercicio.

Los shorts o mallas de ciclismo con acolchado en la zona del asiento pueden ayudar a mejorar la comodidad durante la clase.

Lleva unos tenis de ciclismo (con tela en la parte superior) con buena ventilación. Si harás ciclismo busca que tenga buena tracción.

Ropa para boxeo

Si preferiste los golpes y entrenamiento intenso del boxeo, acompáñalo con unas playeras ligeras y transpirables o un un tank top para mayor libertad de movimiento.

Usa shorts amplios y cómodos, te permitirán una excelente movilidad.

Los zapatos de boxeo deben ofrecerte soporte y tracción, esenciales para moverte rápidamente en el ring.

Ropa para natación

Nada como un pez y mejora tu forma física con un traje de baño ajustado.

Para las mujeres, los trajes de una pieza o los bikinis deportivos son ideales. Para los hombres, los jammers o briefs son perfectos.

En cuanto al calzado, las chanclas son esenciales para moverte alrededor de la alberca. También puedes considerar usar aletas para entrenamiento.

Con estas recomendaciones, descubrirás cómo la adecuada ropa para hacer ejercicio puede hacer una gran diferencia en tu rendimiento y comodidad. Hayas elegido correr, pilates o boxeo, asegúrate de elegir la indumentaria que mejor se adapte a tus necesidades. ¡Ahora, a moverse con estilo y confianza!