La pera es una fruta que tiene varios beneficios ya que es rica en una fibra llamada pectina, vitamina A,C y B9, minerales como el magnesio, manganeso, fósforo, calcio y cobre, así como compuestos antioxidantes.
Estas propiedades hacen que la pera sea beneficiosa para tu salud ya que ayuda a combatir varias dolencias y malestares que suelen darse por la adultez o por enfermedades que suelen dar por el clima.
Algunas de los beneficios de comer pera regularmente son:
Ayuda a regular el azúcar en la sangre
Buen alimento para las personas con prediabetes o diabetes
Previene el estreñimiento
Regula el intestino
Estimula los movimientos intestinales
Ayuda a la digestión
Ayuda a recuperarse de una intoxicación alimentaria
Evita los vómitos
Fortalece el sistema inmunitario
Disminuye la inflamación
Combate la gripe
Ayuda a bajar de peso
Posee efecto diurético
Elimina el exceso de líquido retenido en el cuerpo
Cuida la salud del corazón
Disminuye el colesterol malo
Evita la formación de grasa en las arterias
Previene infartos
Previene la presión arterial alta
Fortalece los huesos y dientes
Previene el cáncer
Previene el envejecimiento prematuro en la piel