¿Tener pesadillas tiene beneficios?
Las pesadillas pueden aportar beneficios como la gestión de emociones o un efecto de catarsis al narrarlas.
Las pesadillas pueden aportar beneficios como la gestión de emociones o un efecto de catarsis al narrarlas.
Mantener una adecuada higiene del sueño, con rutinas estables y ejercicios de relajación, puede contribuir a mejorar los trastornos de pesadillas. Conoce más consejos para superarlos.