Actual: 0 °C
Max/Min: 0/0
Actual: 0 °C
Max/Min: 0/0
Actual: 0 °C
Max/Min: 0/0
Actual: 0 °C
Max/Min: 0/0
Los usuarios que han implementado la meditación en su rutina nocturna reportan una mejora en la duración y calidad del sueño
Una de las formas más sencillas y al alcance de todos para combatir el estrés y los momentos de mayor preocupación en nuestra vida es la meditación
El arte de meditar se aprende meditando, una vez que entiendes que esta práctica se trata de poner tu atención en el momento presente estás del otro lado
Con el paso del tiempo nuestro cerebro sufre cambios. Así como nos preocupamos de mantener el cuerpo en forma, también deberíamos hacerlo con nuestra mente. Te mostramos las claves para lograr una mente entrenada y en buen estado.
