Cabe decir que el pie diabético, es una complicación que resulta de los niveles inadecuados de la glucosa en la sangre, y que puede llegar a ser un problema serio para la salud nerviosa y vascular de aquellos que lo padecen.
Con la finalidad de evitar complicaciones aquí te traemos 6 hábitos fundamentales para mejorar la salud del pie diabético, de acuerdo a expertos.
Estos son 6 hábitos para ciudar el pie diabético:
Revisión regular de niveles de glucosa y chequeos médicos: Mantener un control esporádico de los niveles de glucosa no solo ayuda en la anticipación de la diabetes, sino que también contribuye a mejorar hábitos alimenticios y de ejercicios;
Con los chequeos médicos te ayudará a conocer con seguridad cómo está la salud de tus pies y de tus nervios, y se recomendarán acciones de acuerdo a tu estado de salud.
Actividad física regular: La actividad física juega un papel vital en la regulación de los niveles de glucosa y ayuda a prevenir daños en los pies. Se recomienda realizar ejercicio por lo menos 30 minutos al día, combinando cardio con rutinas de fuerza.
Cuidado de los pies: La higiene diaria de los pies es fundamental. Revisarlos regularmente para detectar llagas, ampollas, callos o durezas es crucial. Lavarse los pies todos los días, secarlos adecuadamente y aplicar cremas, además de cortar bien las uñas para evitar infecciones.
Calzado adecuado: Elegir zapatos cómodos y adecuados es un hábito que no puedes dejar pasar. Zapatos apretados, sucios o desgastados pueden ser perjudiciales. Un calzado a medida puede contribuir a mejorar la circulación.
No fumar: El hábito de fumar puede agravar la salud vascular, empeorando los problemas circulatorios asociados al pie diabético.
Plan de alimentación saludable: Mantener una dieta balanceada y saludable es clave para regular los niveles de glucosa en el organismo y prevenir complicaciones diabéticas.