Existen muchas formas de comer plátano, el cual es rico por sus nutrientes y propiedades. Es por ello que los deportistas la usan mucho como un bocadillo saludable ya que da muchos beneficios para la salud.
Esta fruta aporta energía y cada vez más personas buscan aprovechar al máximo sus propiedades. Algunos de los beneficios de comer un plátano al día son:
Se compone de hidratos de carbono, fibra, potasio, vitamina A, C y E
Es una fruta rica en potasio
Ayuda a prevenir las úlceras
Ayuda a prevenir calambres
Es adecuado en caso de hipertensión arterial
Ayuda en casos de diarreas
Ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de colon, pues regula el tránsito intestinal
Reduce el crecimiento de células tumorales
Una mascarilla de plátano nos ayudará a relajar nuestro cutis
Disminuye el daño causado por la piel seca y agrietada
Ayuda a reparar el cabello seco, quebradizo y repara las puntas
Sirve para que el pelo crezca más nutrido