Las fresas son una excelente fuente de fibra, además su bajo contenido calórico hace que sean ideales para controlar la ingesta de calorías. Tambiṕen aportan antioxidantes y vitamina C, lo cual es beneficioso para tu salud en general.
Esta fruta es muy usada por su rico sabor, por ello es usada en casi todos los postres y desayunos de las personas. Por ello, los nutriólogos la recomiendan y comentan que es beneficioso comerlas regularmente.
Algunos de los beneficios para comer fresas regularmente son:
Mejora el estado de ánimo
Estimula el sistema nervioso
Aumenta la productividad de hormonas
Ayuda a las funciones cerebrales
Dan mejor salud y funcionamiento al cerebro
Mantiene la piel hidratada y saludable
Elimina toxinas malas
Retrasa el envejecimiento de la piel
Protege la piel de los daños causados por la exposición al sol
Benefician a la salud ocular
Combate el estreñimiento
Excelente fuente de fibra dietética
Mejora el movimiento intestinal
Previene el estreñimiento
Reduce el riesgo de enfermedades crónicas
Ayuda a disminuir el colesterol
Previene el cáncer
Controla la presión arterial