Las fresas son una excelente fuente de fibra, además su bajo contenido calórico hace que sean ideales para controlar la ingesta de calorías. Tambiṕen aportan antioxidantes y vitamina C, lo cual es beneficioso para tu salud en general.

Esta fruta es muy usada por su rico sabor, por ello es usada en casi todos los postres y desayunos de las personas. Por ello, los nutriólogos la recomiendan y comentan que es beneficioso comerlas regularmente.

Algunos de los beneficios para comer fresas regularmente son:

Mejora el estado de ánimo

Estimula el sistema nervioso

Aumenta la productividad de hormonas

Ayuda a las funciones cerebrales

Dan mejor salud y funcionamiento al cerebro

Mantiene la piel hidratada y saludable

Elimina toxinas malas

Retrasa el envejecimiento de la piel

Protege la piel de los daños causados por la exposición al sol

Benefician a la salud ocular

Combate el estreñimiento

Excelente fuente de fibra dietética

Mejora el movimiento intestinal

Previene el estreñimiento

Reduce el riesgo de enfermedades crónicas

Ayuda a disminuir el colesterol

Previene el cáncer

Controla la presión arterial