1. Pica un aguacate en pequeños dados y colócalos sobre un pan tostado, agrega un poco de ajonjolí y listo. Acompaña con un poco de fruta y un omelette.

2. En un bagel unta un poco de queso crema, agrega una rebanada de salmón y un poco de aguacate. Adereza con aceite de oliva y cebollín picado.

3. En un bowl agrega un poco de brócoli, jitomate cherry, pimiento, pepinos, papas y aguacate. Acompaña con tu aderezo favorito.

4. En un pan integral unta un poco de hummus, sobre éste coloca la mitad d eun aguacate. Espolvorea un poco de ajonjolí y semillas de girasol. Decora con unas hojas de menta.

5. En una tortilla, agrega un poco de frijoles enteros, jitomate, cilantro y aguacate picado. Adereza con un poco de limón.